Serate di meditazione
Un incontro di meditazione guidata, aperto a tutti i livelli. Un modo semplice per fermarsi e praticare insieme.
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Corsi di meditazione
La pratica, insieme
A Roma, incontri di meditazione e mindfulness aperti anche a chi non ha mai praticato. Puoi partecipare a una serata, seguire il percorso di sei settimane o scegliere un percorso individuale.
Le prossime date sono in preparazione. Scrivimi: te le invio appena definite.
Come si pratica
Incontri singoli
Il percorso del libro
Su misura
Tre modi, secondo il tuo passo
Percorso base · 6 settimane
Sei incontri, uno a settimana, seguendo «Rallenta, Respira, Rinasci» passo dopo passo, con la pratica quotidiana tra un incontro e l'altro.
Il percorso del libroPercorsi individuali
Un accompagnamento personale nella pratica di meditazione e consapevolezza, con il tuo ritmo.
Parliamone
Domande frequenti
Prima di iniziare
Assolutamente sì. I percorsi sono pensati anche per chi inizia da zero: ogni pratica viene guidata dall'inizio alla fine, senza dare nulla per scontato.
No, non è necessario. Il percorso base segue lo stesso cammino del libro, quindi i due si completano a vicenda — ma ognuno funziona anche da solo.
Il percorso base segue il libro: una pratica al giorno tra un incontro e l'altro.
Cosa succede dopo
Dal messaggio al primo incontro
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01
Mi scrivi
Dimmi quale percorso ti interessa: una serata, le sei settimane o un incontro individuale. Bastano due righe.
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02
Ti mando le date
Appena il calendario è definito arrivano a te, insieme al luogo preciso e a cosa portare — cioè niente.
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03
Ci vediamo a Roma
Al primo incontro non serve esperienza: ogni pratica è guidata dall'inizio alla fine, anche se non hai mai meditato.