Mindfulness Quotidiana
Rallenta. Respira. Rinasci.
Uno spazio quotidiano di meditazione e consapevolezza. Per fermarti, respirare e tornare al presente.
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Il libro
Sei settimane di mindfulness quotidiana, una pratica al giorno e le meditazioni audio incluse.
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Serate di meditazione, il percorso base di sei settimane e i percorsi individuali. Anche per chi comincia da zero.
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La formazione, la pratica e i tre gesti da cui nasce ORA: Osserva, Rallenta, Accogli.
Conosci Catia →Abitare il presente, adesso.
Non serve trovare tempo in più. Serve accorgersi di quello che stai già attraversando: una fila, una tazza che si raffredda, la strada di casa.
ORA
Il libro
Rallenta, Respira, Rinasci
Mindfulness Quotidiana — l'ho scritto per le giornate vere, quelle piene: sei settimane, una pratica al giorno.
6 settimane · 1 pratica al giorno · Meditazioni audio incluse